问题描述：吃什么食物能减肥？肚子上有赘肉
问题描述：吃什么食物能减肥？肚子上有赘肉
吃什么食物能减肥，肚子上有赘肉，可以说没有任何食物可以减掉肚子上的赘肉，要知道目前市面上，减肥药可以说多种，想减肥的人也很多，如果一些饮食就可以起到减肥效果，还有必要花大价钱买一些骗人的减肥药，很简单的道理。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，饮食只能作为辅助效果，没有合理的运动，饮食不可能起到减肥的效果，不要吃高脂肪太油腻的食物。
2016-04-29 15:19:18您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-05-06 21:51:51你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-05-08 17:38:21展开全部内容