有哪些实用的去湿气方法

去湿气的方法有生活调理、运动锻炼、泡脚、中医理疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.生活调理：避免潮湿环境，多通风，少吃肥甘厚味，多吃易消化食物如薏米、玉米、山药。2.运动锻炼：通过跑步、游泳等运动排汗，促进体内水分代谢。3.泡脚：用温水或加入艾叶、生姜、花椒的水来泡脚祛湿。4.中医理疗：拔罐是常见祛湿方法，效果较好，初用可选择小罐。5.饮食调理：适当喝红豆薏仁水，食用冬瓜、芡实等。湿气重时可在医生指导下综合调理，注意规律作息。

2016-04-29 17:28:03