石榴莲有哪些功效与作用

石榴莲具有丰富的营养价值，其功效与作用包括提供能量、促进消化、补充维生素、增强免疫力、改善睡眠等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.提供能量：富含碳水化合物，能为身体活动提供所需能量。2.促进消化：含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。3.补充维生素：含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等，维持身体正常代谢。4.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。5.改善睡眠：其特殊成分可能对神经系统有一定调节作用，改善睡眠质量。适量食用石榴莲对身体有益，但也要注意不可过量，避免引起不适。

2016-04-14 12:24:00