问题描述：请问青少年减肥要点有哪些？
问题描述：请问青少年减肥要点有哪些？
青少年在减肥时不仅要减少食物能量的摄取，也要减少水的摄取量。人们在减肥时更应多喝水，尤其是青少年，在每次运动结束后减轻多少体重，就需要补充相应量的水分以保持体重，这也是为下次减肥活动做准备。青少年在减肥时，喝水越多越好，与此同时还能阻止减重时发生的皮肤皱缩和衰退。现在青少年中肥胖和超重情况很常见，超重和肥胖儿童的正常发育及学习能都会受到损害，他们成年后更容易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。
2016-04-09 19:06:00展开全部内容