来月经肚子痛拉肚子如何改善饮食

来月经肚子痛拉肚子可能由多种原因引起，如生理性、胃肠炎、过敏等。饮食上可注意温热、易消化、避免刺激性食物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生理性：宜吃温热食物，如热粥、热汤，避免生冷。2.急性胃肠炎：饮食清淡，如小米粥、面条，忌油腻辛辣。3.过敏：确定过敏原，避免食用相关食物，多吃新鲜果蔬。4.肠道菌群失调：可适当补充益生菌，喝些酸奶。5.子宫内膜异位症：适量摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜。饮食调整对缓解症状有一定帮助，但严重时应及时就医。

2016-04-05 14:27:00