铅超标如何有效排铅

铅超标对健康有不良影响，可能影响神经系统、造血系统等。发现铅超标后应及时干预，包括日常预防和必要时的医疗治疗。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.日常预防：注意个人卫生，勤洗手，避免使用含铅餐具，谨慎选择玩具。2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、牛肉、海带、紫菜等。多吃新鲜蔬果，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。禁食含铅高的食物，如爆米花、松花蛋等。3.药物治疗：依地酸二钙钠、二巯丁二酸等药物对排铅有帮助，但需遵医嘱。4.补充剂：适当补充钙剂和维生素C，有助于排铅。5.环境改善：减少在马路边停留时间，避免吸入过多汽车尾气。铅超标不容忽视，通过综合措施可促进铅排出，保护身体健康。

排铅有很多办法，食疗作为预防，它可以阻断一些外界铅的吸收，并能部分地把血液中的铅排出体外。最好是用国家卫生部批准的唯一“促进排铅＋增强免疫”功能的排铅口服液。血铅值越小孩子越聪明。所以，血铅应控制的越低越少。平时让孩子多喝牛奶，少喝饮料；多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等。最安全的还是喝正规的口服液。