怀孕的人可以吃向日葵吗

你好，怀孕以后是可以吃向日葵的，因为属于坚果类的食品，所以对于怀孕还是很有帮助的，你的情况可以不用太担心，怀孕以后可以每天吃点坚果类的食品，但是因为坚果容易导致上火，所以还是不要一次吃的太多，适量就可以，水果还有绿色的蔬菜也需要每天都吃的，怀孕以后就是要营养搭配均衡。

约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。向日葵的子是可以吃的，适量的吃不会多胚胎有影响。