便秘，便秘，怎么办啊？

有便秘的现象，平时应该注意多吃水果和蔬菜改善便秘的症状，平时还应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃上火的东西，如果便秘严重的时候，可以用番泻叶沏水喝，来改善便秘的症状。也可以和双歧杆菌这个用于改善肠道，调理肠道，改善便秘。用药请遵医嘱。

便秘一般是饮食不当引起的，喝水过少、蔬菜水果吃的过少、经常进食辛辣食物，不爱运动等引起的大便干结，主要的治疗就是调理饮食，才能彻底治愈便秘。平时多喝开水，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃香蕉、番薯、南瓜等通便的食物，经常运动，严重便秘的时候可以口服液体石蜡、外用开塞露帮助排便，平时可以空腹服用蜂蜜水改善便秘。