卵巢早衰生活管理与预防措施

不管大家健康与否，在饮食上都要注意，俗话书并从口入，对于饮食也左右着我们的健康。那么对于卵巢早衰患者更应该注意自己的饮食，合理的饮食习惯可以帮助女性朋友更快的脱离卵巢早衰疾病的魔爪。

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源，预防卵巢早衰可以多吃些蛋白质高的食物。

　　一、调节情绪：现代医学研究认为，人的中枢神经和内分泌系统紧密联系。人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，是年轻的秘诀。　　二、远离不良习惯：长期吸烟喝酒不仅会损害心血管系统，更会伤害身体的整个内分泌系统，影响卵巢的功能。　　三、合理的饮食：要注意营养平衡，保证蛋白质的足量摄入，适量补充脂肪及大豆糖类，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。　　四、良好的生活习惯：保持充足的睡眠，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。　　五、维持和谐的性生活：适当的性生活可以提高女性体内雌激素的水平，有助于廷缓衰老，稳定月经周期。保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，降低胆固醇伤害。还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。　　六、改良避孕方式：减少人工流产次数，如果反复多次人流，人流不是小手术，会破坏的内分泌平衡，造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。　　卵巢早衰是妇科的疑难病症之一，属中医的“闭经”、“血枯”、“不孕”范畴。其主要病因或因先天禀赋不足，或由后天失调、久病伤身、肾精亏损而经水早绝。中医治疗卵巢早衰主要以补肾、疏肝、健脾、活血为主。可以服用中药育宫培麟丸进行调理。　　育宫培麟丸是李小平中医在中医古籍经方的基础上经过长期临床实践观察，总结摸索出来的具有显著疗效的经验方，方中诸药起到补肾健脾、疏肝解郁、养血调经、益气生血之功效，对卵巢早衰有显著疗效。

　　女性卵巢早衰有以下注意事项：　　1、避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。　　2、避免熬夜：闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。　　3、避免刺激性食物：卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。　　4、避免房事过度：闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。　　5、保持心情愉悦：一定要学会保持长期心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响undefined和卵巢。6、激素类药物一般不建议大量使用，可以尝试海之源扶美片，纯天然不含激素，富含的大豆异黄酮具有滋养卵巢的效果，调节内分泌，能消除经量不足、痛经、提前停经等症状；保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养，还能推迟更年期、绝经期。