总是睡不够啊

您好，这种情况多数考虑是睡眠质量比较差，休息不足引起的，也可能是有些神经衰弱，具体建议要到医院检查一下。中医方面多考虑是心脾两虚引起的，建议可以服用一些补益心脾的药物，例如归脾丸调理，具体用药谨遵医嘱。平时有空适当锻炼身体，可以泡点玫瑰花百合茶喝一下安神。

您好！您嗜睡的问题我认为可能属于是脾虚湿盛的情况。在夏月湿热较盛的时候，湿邪更容易侵袭人体，出现困倦嗜睡的情况。而您提到的高中时休息不够的情况我考虑与现在的情况有一定联系，但是可能并不是导致现在症状的主因。我建议还是要有意识地适当控制睡眠时间的，因为睡多了就会使得疲乏感加重。可以在平时多吃些利水的薏米等，也是有作用的。