孕36周+3天躺床上感觉困和累怎么办

孕晚期感觉困和累是常见现象，可能与胎儿生长、身体负担加重、激素变化、睡眠质量、营养状况等因素有关。但如果症状严重或伴有其他异常，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.胎儿因素：胎儿不断长大，孕妇身体负担加重，容易感到疲惫。此时要注意休息，避免久站和劳累。2.激素变化：孕期激素水平改变，会影响身体状态。保持良好心态有助于缓解。3.睡眠问题：睡眠不好也会导致困倦和累。营造舒适的睡眠环境，睡前避免过度兴奋。4.营养缺乏：若营养摄入不足，如贫血，也会出现此类情况。多吃富含铁、蛋白质的食物。5.心理压力：孕期心理压力大可能加重疲劳感。学会放松，可通过听音乐、散步等方式。总之，孕晚期出现困和累多数是正常的，通过调整生活方式能有所改善。但要密切关注自身情况，如有异常及时就医。

你好，请问你怀孕36周+3吗？此期子宫较大，身体感到疲乏困和累，属正常现象，不用过于担心建议做好孕期检查，测量血压、做血尿常规检查，排除高血压、贫血等病理因素导致的可能