怀孕初期要补充什么营养？

怀孕初期这个阶段，由于胎儿发育比较慢，因为还没有成型，一般相对需要营养不是很多，大多这个阶段都会出现早孕反应的表现，因此你需要清淡饮食，少摄入油腻性的食物，少食多餐，可以减轻早孕反应的表现，同时可以在医生的指导下，补充叶酸片，预防胎儿神经管缺陷的发生。建议定期到当地医院做产检，一般在怀孕三个月后需要增加营养，可以多吃含蛋白质以及铁钙维生素丰富的食物，同时需要补充钙片。

在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净，其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。饮食很重要，很多东西怀孕前期不能吃，会引起流产的，比如螃蟹、杏仁、木耳、山楂等等。