我脊椎和腰不是很好，但我又想瘦腿，经常性

脊椎和腰不好，又有经常性的便秘，你的这种情况身体不是很好，又想瘦腿，建议你先去医院检查一下脊椎和腰，查明经常性便秘的原因，对症治疗。在脊椎和腰好转的情况下，适当的进行锻炼，既可以提高身体免疫又可以瘦腿。同时，也要保证正常的饮食规律，不暴饮暴食。

2018-08-08 10:29:32

你好；一般考虑便秘引起的症状，建议多吃含膳食纤维丰富的食物，粗粮类及薯类等，多喝水每天喝水2500ml以上，养成良好的排便习惯，少食辛辣刺激性食物。

2016-05-15 21:17:59