微量元素检查显示缺锌该怎么办

缺锌是常见问题，与饮食、代谢、吸收等有关，可影响健康。表现为食欲差、发育迟缓等。治疗方法包括饮食调整和药物补充等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.病因：饮食不均衡、肠道吸收不良、慢性疾病消耗、遗传因素、生长发育需求增加。2.症状：食欲不振、生长缓慢、免疫力下降、毛发稀疏、反复皮炎。3.饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、豆类、坚果。4.药物补充：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌颗粒。5.注意事项：定期复查锌含量，遵医嘱用药，避免自行增减药量。总之，发现缺锌应及时调整，遵循医生建议，以改善健康状况。

缺锌一般可以吃些牡蛎、花生之类的食物，肝脏、肉类