气虚的人适宜吃哪些食物来调理

气虚者调理饮食，要考虑五脏虚的宜忌。宜吃补气、性平甘温、易消化食物，忌破气生冷油腻辛辣食物。可多吃山药等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.补气食物：如鸡肉，能温中益气。2.性平甘温食物：像大枣，有补中益气功效。3.易消化食物：例如小米，健脾和胃。4.山药：健脾胃、补肺肾、补中益气。5.禁忌食物：破气耗气的萝卜，生冷的西瓜，油腻的油炸食品，辛辣的辣椒。合理饮食有助于改善气虚状况，但严重时还需就医诊治。

2016-05-18 20:30:17