缓解痛经的方法，越快见效越好

你好，很高兴为你服务。根据你描述的情况分析，建议您痛经比较厉害的话，建议暂时吃点儿布洛芬。然后有热水袋或者热宝热敷下腹部。注意不要烫伤，这样可以缓解疼痛，在食疗上可以熬点儿红糖姜糖水。平时生活当中注意保暖，避免着凉。平时如果有妇科炎症，建议积极治疗

你好，引起痛经的原因有很多，压力性焦虑；饮食紊乱相关的抑郁；初潮早等都可能引起痛经。建议经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉。平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。严重时可去医院检查治疗。