月经来之前一个星期有暗红色的血

你好，很高兴为你提供健康咨询服务，根据你提供的情况来看，月经来之前一个星期有暗红色的血，这种情况，多数考虑是和内分泌失调以及气血两虚，都是有直接关系的，建议你平时应该多注意生活有规律，饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。尽量做到营养均衡，不偏食。

你的情况应该是排卵期出血的问题，排卵期的出血可能会持续几天，所以不用过度担心。排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张．排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。出血期绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。