月经期间吃什么有助于减肥？

月经期间减肥需注意饮食均衡，可从控制热量、增加营养、选择合适食物等方面着手，如高纤维食物、低脂肪食物、温热食物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.高纤维食物：如蔬菜（芹菜、西兰花）、水果（苹果、香蕉），促进肠道蠕动，减少热量摄入。2.低脂肪食物：像鸡胸肉、鱼虾，富含优质蛋白，脂肪含量低。3.温热食物：如红枣粥、红糖水，温暖身体，补充能量。4.全谷物食物：例如燕麦、糙米，增加饱腹感。5.富含维生素食物：新鲜的橙子、草莓等，维持身体正常代谢。月经期间减肥要注意饮食合理，不可过度节食，以免影响身体健康。

您好，你数的这个尿频可能是怀孕后增大的子宫压迫膀胱引起的，这个是怀孕后的生理现象，不是尿路感染，尿路感染的话会出现尿急尿痛，阴部灼热感，之前有过尿道炎病史，怀孕后要注意不要食用辛辣的食物，多喝水，然后经常使用清水清洗阴部，保持阴部卫生，就可以防止类似的情况发生。