男，17岁，脸色暗黄，还要几块白，非常差

你好：脸色暗黄，还要几块白，非常差考虑是脾虚血虚的表现，因为脾主肌肉，脾虚血虚，肌肤失养就会发黄，建议吃点中成药归脾丸调理一段时间，可以健脾养血。平时还要多吃猪肝，菠菜，大枣，桂圆等养血的食物。祝早日康复！

你好；一般蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。