如何科学的坐月子

乳母平时要注意保持乳头清洁，喂奶前先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头，以防止乳头感染及避免新生儿口腔发炎。然后洗净双手后轻揉乳房，挤掉前几滴奶，使乳小管中残留的少量细菌冲掉，然后喂奶。你好、产妇应多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、鸡汤，鱼汤。还有猪脚，都下奶的。月子千万不能凉、不能吃凉的油大的太甜的和太咸的，不能劳累，也不能看书看报看电视看电脑，会落下眼病的。顺产一个半月内不可性交。

看看书，上网和大家交流一下，也可以听听长辈们的意见，多和她们交流交流，长辈们的意见也不是都不可取的，做月子主要是多休息，身心和眼的休息，如果是母乳喂养的，刚开始可能会不适应，因为宝宝半夜要吃，休息不好，白天就要请家人帮忙照顾宝宝，自己抓紧时间休息~总之就是吃好，睡好，心情放好，千万不要生气，这样对宝宝不好~

马马虎虎就过去了!我是顺产的,做月子是在6月那时天闷的要命,但是我还是开窗,开空调了,洗澡了,一般的情况老人们是不让开窗什么的就更别说洗澡了,但是只要自己注意一下就行了,开窗一定不要有过堂风,开空调控制在25度左右不要太冷,对于顺产洗澡只要洗完后擦干,多穿一些衣服,并且喝一碗红糖水出出汗保证没有事的!我就是这样过来的一点月子病都没有坐下!

你好，首先不要听大人他们说不能吃水果，不能洗澡，不能洗头，不能吹电风扇。一定需要注意清洗外阴，不能坐浴。可以洗热水澡，可以洗头，可以吹空调，但注意不能受凉。且需要注意好饮食，需要多吃蔬菜和水果。喂奶需要注意清洗乳头。