子宫后倾如何锻炼？会影响怀孕吗？

子宫后倾是子宫位置的一种表现，可通过锻炼改善，一般不影响怀孕。锻炼方法包括体位改变、运动锻炼等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.体位改变：每天坚持俯卧位睡眠或胸膝卧位，每次15-30分钟。2.运动锻炼：可进行仰卧起坐、瑜伽中的猫式伸展等。3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进子宫复位。4.提肛运动：增强盆底肌肉力量，有助于子宫位置调整。5.避免久坐：定时起身活动，防止子宫长期处于后倾位。子宫后倾多数情况下不影响怀孕，通过适当锻炼可能有助于改善子宫位置，但如果备孕困难，应及时就医检查。

你好，子宫是一个可以前后活动的器官，前位后位都是正常的，以前倾前屈位为多。但也有部分人，因为长期慢性盆腔炎症，子宫粘到了后方而成为固定的后位。至于是否粘连，做妇科检查可以进行判断。子宫后位也是能够怀孕的，只是相对来说受孕的几率稍有下降。你可以在月经期采用膝胸卧位，子宫或许能转为前位。另外，性生活的时候在臀部垫一枕头，使臀部适当抬高，也可以增加受孕率，你可以试试。