月经期间可以跑步吗？

月经期间一般不建议跑步。因为经期运动不当可能引发多种问题，甚至影响健康。如有不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.月经失调：剧烈运动可能导致激素分泌紊乱，影响月经周期和经量。2.痛经加重：跑步使盆腔充血加重，容易加重痛经症状。3.子宫内膜异位：增加子宫内膜异位的风险，影响生殖健康。4.身体疲劳：经期女性身体相对虚弱，跑步易加剧疲劳，影响恢复。5.感染风险：运动后出汗，如不及时清洁，可能增加阴道感染几率。总之，月经期间应多休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。

顺还是剖？都恢复好了？刚开始运动不要太剧烈，设速度慢点应该没问题了。我现在在家里也是适度运动，跳郑多燕。体虚还胖，不运动不行。