便秘食疗方法有哪些

经常吃黑芝麻蜂蜜，可以治疗便秘有效果。这些有润肠通便的效果。吃阿胶和香蕉也有润肠通便的作用。此外还有甘蔗梨子，红薯，这些都可以润肠通便，治疗便秘。还有白萝卜。还有芋头。经常便秘的人可以吃上面所说的这些食物。就可以有效的治疗便秘。效果是可靠而且安全的。

对于便秘食疗方法有哪些这个问题需要重视，关于便秘食疗方法有哪些这个问题为你解答如下：1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。