手脚冰冷吃什么

手脚冰冷一般情况下是循环血量不足或血红素和红血球偏低、贫血等使得血液在体内流动产生不了热量，不能抵御外界的寒冷引起的。那么手脚冰冷吃什么，可从饮食上调节，经常吃含铁丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、大豆、菠菜、芹菜、黑木耳、香菇、红枣等，也可直接补充铁制剂，吸收会更好更快，目前较好的铁剂是铁之缘片，容易吸收又不刺激肠胃，贫血的人群都可以服用，平时也要注意保暖。

您好，手脚冰冷吃什么呢？在冬天要适当的多吃些海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。另外身体允许的情况下可以吃些海鲜。因为海产品含有的热量比较高，而且又营养，能补充体力，让你在补充营养的过程中，得到解决手脚冰凉的毛病。可以常吃一些温补食物，比如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，在冬天吃不仅让身子暖，防止手脚冰冷还可以达到补身的效果。每天吃点这样等冬天来了手脚也不会再出现冰冷了。平时呢多吃含烟碱酸的食物，因为烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张，更主要的是能扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、咖啡中等，含量都很丰富。多吃温性食物——羊肉。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦。以上就是有关手脚冰冷吃什么的介绍，希望可以给您做一个参考，祝健康，家庭幸福！

您好！手脚冰冷吃什么呢？手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。一般都与心脏血管有很大的关系。指导意见：建议您多吃一些具有补肾阳虚作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等，还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补。多吃一些性温热的东西，如牛肉、辣酱、生姜等等，平时最好不要吃生冷的食物；还要注意日常的保暖，平时可以进行些适量的运动，增强自身的免疫力，多喝些水等等。这手足不温从中医的观点来看,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好

您好！手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。一般都与心脏血管有很大的关系。建议您多吃一些具有补肾阳虚作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等，还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补。多吃一些性温热的东西，如牛肉、辣酱、生姜等等，平时最好不要吃生冷的食物；还要注意日常的保暖，平时可以进行些适量的运动，增强自身的免疫力，多喝些水等等。希望能帮到您，谢谢。