生酮减肥的具体方法是什么

生酮减肥是特殊饮食方式，包括食物选择、脂肪要求、注意事项等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.食物选择：多吃蛋白质丰富的牛肉、鱼虾、鸡蛋等，适量摄入优质脂肪。2.碳水限制：完全杜绝碳水化合物，如米面、糖等。3.脂肪要求：摄入优质脂肪，如橄榄油、坚果中的脂肪。4.烹饪方式：少油少盐，避免油炸。5.饮食均衡：注意补充维生素和矿物质。生酮减肥需谨慎，建议在专业指导下进行。

2016-05-05 10:59:00