如何有效防止掉头发？

防止掉头发可从按摩头皮、饮食调整、规律作息、选择合适洗发水、避免过度烫染等方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.按摩头皮：经常按摩可促进血液循环，减少脱发。2.饮食调整：多吃核桃、花生、杏仁等坚果，补充营养。3.规律作息：保证充足睡眠，让头发得到充分休息。4.选择合适洗发水：根据发质选用温和、无刺激的产品。5.避免过度烫染：减少对头发的损伤。综合采取以上措施，有助于预防脱发。若脱发严重，应及时就医。

2016-05-09 13:13:00