小孩瘦腿的有效方法有哪些？

小孩瘦腿可从运动、饮食、作息、按摩、习惯等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.运动：鼓励小孩多进行如跳绳、游泳、慢跑等有氧运动，促进腿部脂肪燃烧。2.饮食：保证营养均衡，控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢和生长发育。4.按摩：适当按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张，促进血液循环。5.习惯：纠正不良站姿和坐姿，避免腿部受力不均。小孩处于生长发育阶段，瘦腿应采用健康、科学的方式，不可过度追求。

2016-05-09 16:47:00