月经干净后去做B超，说我有乳腺增生，

月经干净后做乳腺B超，结果相对于月经前做B超更加的准确，目前确诊是乳腺增生，医生既然没有开药，说明增生程度较轻，目前程度较轻，无需用药，定期半年复查一次B超即可，平时可以服用逍遥丸调节。乳腺疾病和心情关系密切，一般乳腺疾病，多见于心情情志不舒的女性，比如长期郁闷压抑，脾气暴躁的女性，所以乳腺疾病的调养一定要注重心情的调节，一定要保持心情舒畅。

缺钙了，多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收