女性补肾的注意事项有哪些？

女性补肾要注意调养脾胃、辩证肾虚情况、保持良好作息、避免过度劳累、适当运动，还要注意饮食。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.调养脾胃：脾胃是气血生化之源，脾胃好则肾精气足，可多吃健脾食物，如山药、薏米。2.辩证肾虚：分清肾阴虚、肾阳虚等，对症食补，肾阴虚可吃枸杞，肾阳虚可吃核桃。3.良好作息：保证充足睡眠，利于肾脏恢复机能。4.避免劳累：过度劳累易伤肾，注意劳逸结合。5.适当运动：如瑜伽、慢跑，增强体质，促进气血运行。6.注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，减轻肾脏负担。女性补肾需综合调理，多方面注意，才能达到良好效果。

2016-05-08 20:31:00