如何有效预防青光眼和白内障？

预防青光眼和白内障，需注意用眼习惯、饮食均衡、定期检查、控制基础病、避免眼外伤等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.用眼习惯：避免长时间用眼，注意用眼卫生，不在昏暗环境中阅读。2.饮食均衡：多吃富含维生素C、E和叶黄素的食物，如柑橘、菠菜、玉米等。3.定期检查：建议每年进行眼科检查，早发现早治疗。4.控制基础病：如高血压、糖尿病等，控制病情稳定，减少对眼部的损害。5.避免眼外伤：在进行可能伤害眼睛的活动时，佩戴防护眼镜。做好以上预防措施，有助于降低青光眼和白内障的发生风险，保护眼睛健康。

2016-05-01 13:53:00