喝酸奶、益生菌饮料能补充益生菌吗？

喝酸奶和益生菌饮料有可能补充益生菌，但效果受多种因素影响。若补充效果不佳或身体不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.酸奶中的益生菌在生产、运输、储存中易失活，新鲜度很关键。2.益生菌饮料的活菌数量和种类有限，且部分可能含较多添加剂。3.个体的肠道环境差异大，会影响益生菌的定植和存活。4.不同人的消化吸收能力不同，对益生菌的利用也有差别。5.部分人群肠道菌群失衡严重，单纯靠饮食补充可能不够。总体而言，酸奶和益生菌饮料可作为补充益生菌的途径之一，但不能完全依赖。保持健康的生活方式和均衡饮食对肠道健康更重要。

2016-05-08 14:40:00