请问三伏天吃哪些最养生

三伏天是真正暑天的开始，夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。其实，从现代营养学的角度，这句俗语有一定的道理。以前生活条件差，饮食选择上较单调，入伏后，正是麦子丰收的季节，以饺子、面条、烙饼为代表的面食大受欢迎。伏天气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质等，可为人体提供充足的热量。而且，暑热难耐，人们食欲不振，面食相对好消化吸收，这也是热天吃面食的一个理由，祝身体健康。

2016-05-04 10:34:00