身体所需常量元素及多酚的益处有哪些

身体所需的常量元素如钙、磷、镁、钾、钠等，以及多酚都对健康有着重要作用。某些情况下，缺乏或过量可能导致健康问题，必要时应就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.常量元素中的钙有助于维持骨骼和牙齿的健康。2.磷参与能量代谢和细胞结构的维持。3.镁对于神经肌肉功能和心血管健康很重要。4.钾有助于维持正常的心跳和血压。5.钠参与体液平衡和神经传导。6.多酚能延长体内抗氧化剂的作用时间，促进心血管舒张，抑制炎症和血凝块形成。总之，常量元素和多酚在维持身体正常生理功能方面发挥着不可或缺的作用，保持均衡摄入有益健康。

2016-05-04 10:39:00