严重耳鸣该如何应对

远离头痛,健康新生活!紧张型头痛可谓头痛之最,是现代都市的一种常见病,大约半数以上的头痛病人可归入紧张型头痛的范畴.工作,学习的压力,疲倦,以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）,是导致紧张型头痛的主要原因.所以可以说,紧张型头痛是心理和躯体共同“紧张”所导致的一种疾病.　　紧张型头痛的起病缓慢且隐蔽,症状弥散,常为双侧头部钝痛或沉重,紧箍感.尽管疼痛并不严重,但往往延绵不断,时轻时重,使人不得安宁,因此严重影响工作和学习,有时还会导致病人情绪抑郁或焦虑.　　对紧张型头痛治疗的关键是在于消除紧张情绪,解除心理压力.因此,保持心理松弛,合理地安排好工作和休息至关重要.在药物治疗方面,大多数病人对一般镇痛剂反应良好,但此类药物以短期或间断使用为宜,不宜长期服用.　　因为长期服用会使疗效逐渐减弱,以致病人不得不逐渐增大用药剂量,结果服药越多,头痛却越发严重,这种现象被称为“药物回跳性头痛”,所以应予以避免.宜多使用天然药物进行治疗,不仅效果稳定,而且药物的毒副作用小,不会产生“药物回跳”现象.　　偏头痛是最重要和最常见的血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛,低头,受热,用力,咳嗽等均可使头痛加重.常在青春期发病,部分病人有家族史,多因劳累,情绪因素,经期等诱发.大量的资料表明,在众多诱发因素中,57％的患者存在家庭因素,45％的患者存在职业因素,65％的患者存在精神因素.然而,同等强度,同样频率的精神因素却不会使某些人发病,这是由于个性特点起了缓冲作用.精神紧张,焦虑,忧郁是偏头痛的性格特征,有神经质倾向的人也易发生偏头痛,这类人习惯追求完美,主观而且任性.另外,使用不成熟的应付,对待事件的方式,可能也是导致偏头痛的危险因素.因此治疗偏头痛,首先应下决心纠正自己不健康的个性特点；其次生活要有规律,劳逸适度,保持情绪平稳愉快,培养广泛的兴趣,待人要宽厚.　　在药物治疗方面,可供选择的镇痛剂很多,但此类药物或多或少都有一些副作用,应在医生指导下选用,或宜选用毒副作用小的中药进行治疗,如江苏恩华集团颐海药业有限责任公司生产的现代中药“颐海治偏痛颗粒”,“偏定治偏痛胶囊”.经多家国家权威机构的临床验证,偏定治偏痛胶囊/颗粒疗效好,质量稳定,安全性高,无毒副作用,可有效治疗各种原因引起的紧张型头痛和偏头痛.▲

生活中注意休息，多加强身体锻炼、不要到噪音大的地方去。建议：一、尽量少用耳机或耳塞，使用开放式的听力练习；二、适当降低听力练习音源音量的分贝（可渐进地降低音量，使自己慢慢恢复对低音量的敏感度），音量低至刚好能够听到即可；三、做听力练习持续时间不要太长，每次二十分钟左右，然后休息一段时间再作。听力能力长进之后再循序渐进地增加练习时长；四、要坚持调理，慢慢调理，听力下降会好起来的，五、应该克服任何焦虑的念头，放松心情，告诉自己一定能够学会的。望采纳

对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查,听力学检查,耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科,全身性疾病的检查.因此,病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质,特点,可能的病变部位,才能针对性地确定治疗方案.

你好，耳鸣的治疗措施有：　　一般治疗：①短暂性的耳鸣,常常是生理性或一过性的现象,不必紧张,进行耳部保健按摩,多有效果;②紧张、疲劳或生气、着急引起的耳鸣,一般通过精神放松,生活规律,适当休息,保持足够的睡眠,多能使耳鸣消除。