老年人贫血的常见原因及应对策略

老年人贫血较为常见，原因多样，包括营养缺乏、慢性疾病、造血功能障碍、药物影响、失血等。贫血可能影响健康，严重时需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养缺乏老年人饮食不均衡，铁、维生素B12、叶酸等摄入不足易导致贫血。可通过食用富含这些营养素的食物，如动物肝脏、肉类、绿叶蔬菜等改善。2.慢性疾病如慢性肾病、风湿免疫性疾病等，会影响红细胞生成或破坏增多。治疗需针对原发病，并补充造血原料。3.造血功能障碍骨髓造血功能减退，如再生障碍性贫血。可能需药物治疗或造血干细胞移植。4.药物影响某些药物，如抗血小板药、降糖药等可能导致贫血。需调整用药。5.失血消化道出血、痔疮出血等，要先止血，再补充血容量和造血原料。老年人贫血原因复杂，发现贫血应及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的饮食和生活习惯。

老年人贫血的原因多数为缺铁引起，多数与与造血系统的造血机能老化有关，即红细胞的生造血成基地红骨髓随着年龄的增大而逐渐减少。此外，随着年龄的增长，牙齿脱落，味蕾萎缩，胃肠功能也减退，势必影响营养物质的消化吸收，导致造血原料的缺乏，致使红细胞或血红蛋白生成不足。老年人贫血应多吃补铁的瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物。此外建议服用铁之缘片，能提高铁的吸收转换，安全不伤胃，适合老年的肠胃，补铁生血效果好，一般经过两个月的调理，血红蛋白可恢复到正常值，平时切勿饭后喝浓茶，多做慢跑运动。