现在吃什么水果对身体有益

亲，是你自己吃还是给宝宝吃呢？准妈妈在这个季节可以多吃苹果、猕猴桃、石榴等，含有较高的叶酸成分；如果是宝宝最好每天半个苹果，半根香蕉，梨、桃子要少吃！

季节不同，适合吃的水果也有所不同。一般来说，应选择新鲜、应季的水果，同时要考虑个人体质和健康状况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.夏季：西瓜富含水分和糖分，能清热解暑；甜瓜也有清热作用，但脾胃虚寒者要少吃。2.秋季：梨可润肺止咳，适合干燥季节；葡萄能补充多种维生素和矿物质。3.春季：草莓富含维生素C，有抗氧化作用；菠萝有助于消化。4.冬季：柑橘类水果，如橙子、柚子，富含维生素C和类黄酮，增强免疫力。5.通用：苹果一年四季都适合，营养丰富且温和。总之，选择水果要结合季节和自身情况，适量食用，以获取水果带来的营养和益处。