问题描述：孕期便秘了怎么办
问题描述：孕期便秘了怎么办
你好，这个孕期出现便秘，主要是因为胃肠主动的慢或者说是饭后没有注意适当的散步导致的。建议你适当的多吃点儿水果，饭后注意适当的散步，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的情况。其次就是孕期，一定要调整良好的心态，均衡的营养。按时产检和多注意孕期卫生。
2019-12-13 18:35:51便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）,结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的.器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）,巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病（如痔疮）等引起.怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主.
2016-05-31 09:09:29便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.现介绍几则粥疗方法：
2016-05-31 09:17:30宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。
2016-05-31 09:24:30孕期由于雌激素的变化，很容易导致便秘，除了饮食清淡，还可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，效果都不错的这个可能需要饮食上调整，多吃蔬菜粗粮，然后是喝的那个三孩低聚果糖好的，你可以喝喝的，很管用，现在都不便秘了啊。
2016-05-31 09:30:29您好孕期便秘的妇女，应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
2016-05-31 09:37:29展开全部内容