夏天需要补钙吗？怎么补钙最科学？

夏天不盖的话，其实也是可以的，其实不盖的话一般都不分夏天冬天的，什么季节补钙都不晚的，如果补钙最科学的话，建议最好就是要注意多晒一下太阳，很多时候的话，要根据个人体内的缺钙情况，而口服不同的钙剂，比如说如果体内没有很明显的缺钙，的话，其实每天喝点牛奶，或者是吃点豆制品就可以了，但是如果是体内有很明显的缺钙的症状的话，那就要吃点钙片或者是钙的口服液了。

这种情况最好做一下微量元素检查，如果有缺钙的情况，可以进行补钙治疗。