吃玉米是否会导致发胖？

吃玉米是否会胖，取决于摄入量、烹饪方式、个体代谢、搭配食物及食用时间等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.摄入量：适量吃玉米一般不会胖，过量则可能增加热量摄入。2.烹饪方式：水煮或清蒸玉米热量较低，油炸或加糖处理热量会升高。3.个体代谢：代谢快的人吃玉米不易胖，代谢慢者较易胖。4.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，易导致发胖。5.食用时间：晚上吃且吃后不久就睡，易堆积脂肪。总之，合理控制玉米的摄入量、烹饪方式、搭配及食用时间，一般不会因吃玉米而发胖。

2016-06-11 09:41:00