经常便秘且常吃泻药该如何改善

经常便秘且依赖泻药的情况，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、药物副作用等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1. 饮食不当：摄入过多辛辣、油腻食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量减弱。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失衡，肠道动力不足。可补充益生菌，调节肠道菌群。4. 心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，会影响肠道神经功能。需学会调节情绪，保持良好心态。5. 药物副作用：长期使用泻药可能导致肠道依赖，损害肠道功能。应逐渐减少泻药使用，必要时就医调整治疗方案。总之，改善经常便秘且常吃泻药的状况，需要综合调整生活方式，必要时寻求医生帮助，合理用药，以恢复肠道正常功能。

你好， 习惯性便秘或者长期便秘的人需要服用特益菌来帮助修复肠道的蠕动功能,彻底清除体内的宿便和毒素,改善整个肠道的净化系统功能,