男人贫血吃什么食物？

贫血是指组成血红蛋白的元素铁和蛋白不足，男人贫血要注意补充铁质，平时多做一些补铁补血的菜肴，比如猪肝瘦肉粥，红枣枸杞鸡汤，炒黑木耳，蒸蛋黄等。都是挺不错的补铁菜肴，贫血食补来补血是比较累的，因为食补是一个长期的过程，效果是比较慢的，尤其是本身已经有缺铁贫血的症状，除了食补之外可以吃一些常用的补血铁剂铁之缘片，增加造血所需的铁、蛋白质等原料，非常有利于血红蛋白生成改善贫血，一般两个月左右就贫血就会康复。最好祝您健康。

你好1、：荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。2、葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。3、乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。4花生味甘、性平，归肺、脾经。建议食物有猪血、猪肝、黑木耳、大枣、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。希望能帮到你

你好，有贫血最好先查明病因再治疗，缺铁性贫血可以使用葡萄糖酸亚铁饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动。

你好，贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。建议，贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。