晚上腿抽筋的常见原因有哪些？

晚上腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。2.着凉：腿部受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉供血减少，易引发抽筋。3.疲劳：白天腿部过度劳累，肌肉紧张，夜间放松时可能出现抽筋。4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，影响腿部血液循环，导致肌肉痉挛。5.神经疾病：腰椎间盘突出压迫神经，或神经系统本身病变，也可能引起腿部抽筋。如果经常出现晚上腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

孕期体重增长25斤左右是比较合适的，4个月后每月体重增长在2-3斤较为理想。准妈妈近段时间体重增长的速度是有有点快，平时注意一下，含高脂肪的食物适量减少，适量运动。注意有无下肢水肿，若有下肢水肿一般体重增长较快。孕期妈妈体重增长速度快，宝宝的发育正常也没有太大关系。如果孕妈妈体重增长快，但宝宝仍是发育迟缓，就要考虑准妈妈有没有贫血，平时像动物肝脏、动物血、鸡蛋、瘦肉孕期妈妈都要吃的，可以补血的，但是长时间的贫血一定要及时纠正，像大品牌的保灵孕宝啊这些补血的保健品准妈妈也可以尝试！