产后盆骨痛如何应对？

产后盆骨痛较为常见，可能由多种因素引起，如韧带拉伤、劳损、骨盆关节错位、耻骨联合分离、炎症等。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.韧带拉伤：生产时骶髂韧带等受到牵拉损伤，是常见原因。多休息，避免劳累，可局部热敷缓解。2.劳损：产后活动不当或过度劳累导致。注意休息，适当按摩。3.骨盆关节错位：可能因生产时用力不当引起。需专业医生手法复位。4.耻骨联合分离：常见于分娩过程。轻度可通过卧床休息恢复，严重者需治疗。5.炎症：如盆腔炎等，可导致盆骨痛。需抗炎治疗。6.其他罕见原因：如骨盆肿瘤等，虽少见但也需警惕。产后盆骨痛的原因多样，应重视并采取合适的措施。如症状持续不改善，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

我也是，少活动，多吃含钙质多的东西，虾皮最好了