吃哪些食物有助于降低高血压？

高血压患者可通过饮食调节辅助降压，如多吃蔬菜、水果、低脂食物、高钾食物、高钙食物等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蔬菜：芹菜富含芹菜素，能舒张血管；洋葱含前列腺素A，可降低血压。2.水果：香蕉富含钾，有助于稳定血压；苹果富含果胶，能降低胆固醇。3.低脂食物：如脱脂牛奶、鸡胸肉，减少脂肪摄入，减轻血管负担。4.高钾食物：菠菜、土豆等，促进钠排出，调节血压。5.高钙食物：豆制品、奶制品，有助于维持血管弹性。合理饮食对控制高血压有一定帮助，但不能替代药物治疗。患者需定期监测血压，遵医嘱治疗。

2016-06-06 20:52:00