吃什么可以缓解孕吐

孕吐是孕期常见的生理现象，多在孕早期出现。轻度孕吐一般无需特殊处理，严重时可能影响孕妇营养摄入和身体健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、香蕉等。2.少食多餐：避免一次进食过多，加重胃肠道负担。3.补充维生素：如维生素B6，有助于缓解孕吐，但需在医生指导下使用。4.生姜：适当食用生姜制品，可能对部分孕妇的孕吐有一定缓解作用。5.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、气味浓烈的食物。如果孕吐严重，影响正常生活和营养摄入，应及时就医。多数孕妇的孕吐会在孕12周左右逐渐减轻或消失。

有孕吐反应，注意多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，芒果也是有助于缓解孕吐反应的。