哪些东西能有效补铁？

补铁可通过药物、食物等方式，如铁剂、动物肝脏、动物血、肉类、豆制品、植物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.药物：硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂能补铁，但需遵医嘱。2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含铁丰富。3.动物血：猪血、鸭血等是良好的铁来源。4.肉类：瘦猪肉、牛肉等可补铁。5.豆制品：豆腐、豆浆等含铁。6.植物：菠菜、黑木耳等虽铁含量相对较少，但含维生素C能促进铁吸收。合理饮食或在医生指导下用药补铁，有助于维持身体健康。

宝宝现在才8个月，靠添加辅食吃东西来补铁感觉有点不太可能啊。而且铁不容易吸收，很难补。如果宝宝是吃母乳的，那妈妈就多补充一些铁，让宝宝通过奶水补铁。然后呢，就是在添加辅食的时候，给他加点枣泥啊，动物肝脏啊，蛋黄啊等等含铁多的，都倒成泥。最后就是可以喝点补铁的口服液。我儿子在1岁左右我就是这么做的。