老做噩梦怎么回事？

你好，做梦本身是一种正常的生理现象，每个人每晚都做梦，只是在不同的睡眠周期，有的人有记忆，有的人没有记忆，因此不要担心做梦影响睡眠质量，更不要因为是噩梦，影响一天的心情。同时，可以尝试睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，这些都可以帮助进一步提高睡眠质量的。

和精神压力大，心情紧张有关系的。建议，放松心情，减轻压力；加强体育锻炼增强体质。多参加一些集体活动。