吃柚子的好处和坏处

你好，柚子因为其本身富含膳食纤维，所以能够提升胃肠蠕动速率，促进新陈代谢，同时能够补充维生素C，提亮肤色，让人看起来更加白皙。当然，在中医学中，柚子属于寒性食品，因此本身体寒或是脾胃不好的人，最好不要吃太多，以免引起腹泻等症状的发生，如果吃了不舒服尽快去看医生。

多吃柚子润肺清肠有“天然水果罐头”之称的柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结