一岁宝宝便秘应如何改善饮食？

一岁宝宝便秘，可从饮食调整、腹部按摩、服用益生菌、养成良好排便习惯、增加活动量等方面改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食调整：增加富含纤维素食物，如燕麦、红薯等，多吃果蔬，如火龙果、梨。2.腹部按摩：顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。3.服用益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。4.养成良好排便习惯：每天定时引导宝宝排便。5.增加活动量：鼓励宝宝多爬多动。家长要耐心帮助宝宝改善便秘情况，若便秘严重，需及时就医。

1、宝宝吃奶时吸入的空气是婴儿不大便的主因，只要表现为“老放屁不大便”，所以在宝宝吃完奶后，将宝宝抱直，轻拍宝宝的背部，让宝宝吐出吃奶时吸入的空气最为重要。2、如果是母乳喂养，妈妈不要偏食，多吃蔬果，多喝汤水，如：吃猪蹄花生汤、鸡脚花生汤、木瓜汤、鱼汤等。