哺乳期缺微量元素怎么办？

当哺乳期缺微量元素的时候可以通过食补来改善，可以多食用含蛋白质的食物，如：牛肉、鸡蛋、动物的肝脏之类的食物，哺乳期宝妈也可以每天增加蛋白质半两左右，同事也要坚持每天要喝一杯纯牛奶，如果不及时改善很有可能影响到孩子维生素A 的水平，建议平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

此情况是食物单一营养不良导致的。可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。